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【女人必看】卵巢早衰?多吃12种食物保养卵巢!

时间:2018-09-03 10:31 浏览:2

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卵巢——被称为“女性的第二张脸”,保养卵巢可以使面部皮肤细腻光滑、白里透红。

一般情况下,女人会在45—55岁之间绝经,在这个阶段,卵巢功能会逐渐衰退,导致雌激素下降,进而引发一系列的症状。

但是,现在部分20多岁的女性去医院检查却被检查出了卵巢早衰的症状,双侧卵泡寥寥无几,激素水平也不是很好。

这是特别值得注意的!因为卵巢功能的好坏,直接影响到女性能否成功怀孕!

别慌,接下来,HRC美中桥就给大家介绍以下12种食物,每天轮着吃,保养卵巢~延缓衰老~

黑豆

黑豆被称为“万豆之王”,在豆类植物中,植物雌激素含量最高。无论是把黑豆打成豆浆喝,还是磨粉冲泡喝,对卵巢的保养都有很好的疗效。

黑芝麻

黑芝麻含有丰富的维生素E,能保养卵巢、促进卵巢发育和完善、刺激雌激素的分泌、帮助人体调节内分泌,使成熟的卵细胞增加。

蜂王浆

蜂王浆是天然的雌激素食物,而且比起如今层出不穷的合成药物及保健品更天然、更安全。养成每天喝一杯蜂王浆的习惯,可以有效补充雌激素、保养卵巢。而且蜂王浆还具有美容养颜的功效,不愧为自古以来的养生佳品呢!

葛根粉

葛根粉含有大量的异黄酮活性成分,能模拟雌激素,长期服用,可以为女性补充天然的雌激素,保养卵巢、预防提前绝经。此外,还具有丰胸、美容养颜、延缓衰老的功效呢!

百合

百合含有丰富的营养物质,可以促进新陈代谢、延缓皮肤衰老。此外,百合中丰富的蛋白质还可以保养卵巢、双向调节雌激素水平、预防卵巢早衰、抑制卵巢囊肿的发生。

胡萝卜

研究表明,女性每周吃5次胡萝卜,患卵巢囊肿的可能性比普通女性降低50%。吃胡萝卜不仅可以保养卵巢,还可以为女性摄入维生素,起到明目的目的。

红薯

研究表明,可以从红薯中提取出一种DHEA的活性物质,而山药中也含有DHEA,女性经常吃既可以保养卵巢、提高卵子质量,还可以美容养颜呢。

黑糖

黑糖的营养价值比红糖更高,经常吃,可以帮助卵巢排出污血。而且黑糖中含有的丰富营养物质对肌肤的健康也有益处。

皂米角

野生的皂米角,含有丰富的营养,可以促进卵巢新陈代谢、让毒素更顺畅排出体外。和银耳、桃胶一起熬汤喝,是最好的天然补品。

山楂

山楂中含有多钟营养成分:柠檬酸、维生素C,以及脂肪分解酸等多种营养成分,女性多吃山楂,不仅可以保养卵巢,还具有延缓衰老的作用,尤其可以延缓皮肤皱纹的产生。

玫瑰花茶

玫瑰花具有良好的调经止痛、疏肝解郁,活血化瘀的功效。每天冲一杯玫瑰花茶,可以改善内分泌失调,保养卵巢,对乳腺增生还具有一定的缓解作用。

菠菜

菠菜不仅是有名的补血食物,而且菠菜中还含有丰富的叶酸。

叶酸不仅能预防胎儿畸形,还可以预防卵巢衰老。有数据表明,常吃菠菜的女人,45岁以后,卵巢疾病的发生率减少80%!此外,柑橘类水果也含有较高的叶酸。
 

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