美中桥:多囊卵巢综合征患者应该怎么吃?

时间:2020-05-26 17:22 浏览:

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  对于多囊卵巢综合征患者来说,首要的任务就是减重,但如果饮食控制不得法,反而会适得其反,美中桥试管婴儿顾问先给大家介绍两个多囊卵巢综合征的病例:

  一个患者为了减重严格控制卡路里摄入,吃进去的食物都要称重、计算,甚至还要记录,坚持几个月下来,体重倒是控制住了,但月经还是不正常,检查发现血FSH、LH和雌激素都偏低,考虑是由于节食加过度精神紧张,导致了下丘脑功能低下。

  另一个多囊患者为控制体重长期以水果代替晚餐,治疗中发现舌苔厚腻始终不除,仔细询问后才了解到每日以水果代餐,导致体内湿邪过重,嘱患者改变饮食结构,控制水果摄入量后,舌苔自清。

  显然这两种做法都是不可取的。还有的患者采取不吃主食、不吃晚餐等方法,这些做法可行吗?多囊卵巢综合征到底应该怎么吃呢?

  一

  什么都吃,什么都不多吃

  首先,美中桥试管婴儿顾问在这里要说两个饮食原则:

  一要饮食均衡:《内经·藏气法时论》中记载:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”

  也就是说,我们平时饮食应该注意谷、肉、蔬、果各种食材合理搭配,以五谷为主食,以肉类为副食,以蔬菜来充实,以水果来辅助,兼而取之,互相搭配,才能发挥补益作用。因此以水果代餐或者不吃主食明显是不合适的。

  二要避免“过犹不及”:《内经·五常政大论》中曰:“谷肉果菜,食养尽之。无使过之,伤其正也。”

  就是说各种食物虽然都有补益人体的作用,但因为每种食物都有不同的性、味,如果偏食或废食,则反而有可能损伤正气。比如我们熟知的豆制品,虽可以提高雌激素水平,但“若使多服不节,则必见有生痰塑气动嗽之弊矣”(《本草求真》)。所以再好的东西,也不能天天吃。

  总的原则就是,什么都吃,什么都不多吃。

  二

  有选择地吃

  其次,美中桥试管婴儿顾问建议大家要了解多囊卵巢综合征的病机特点,有选择地吃。

  多囊卵巢综合征患者(包括体重正常的患者)多伴有胰岛素抵抗现象,因此饮食中,甜食尤其是饮料、蛋糕等是不能吃的;女性属阴,易受寒邪侵袭,所以对于女性螃蟹、柿子、冷饮这些阴寒之物也不宜多吃,尤其是月经前后更要避免。

  多囊卵巢综合征临床辨证以肾虚痰阻多见,可兼夹有肝郁、脾虚、血瘀等证。根据临床辨证不同,饮食可略有选择,如属于肾阴虚的,可以选择具有滋阴作用的食物如:豆腐、鱼类、老鸭、百合、银耳等,而姜、蒜、韭菜、辣椒这类辛辣之品要少吃;

  滋阴食物

  辛辣食物

  属于肾阳虚的,可以选择具有温阳作用的羊肉、鸡肉、韭菜、姜等食物,少吃苦瓜、西瓜、绿豆等阴寒之品;脾虚痰湿重者,可以多吃些具有健脾化湿作用的白扁豆、芡实、薏米等,少吃或不吃油炸、肥腻之品;

  伴有肝郁者,可选择佛手、香橼、月季花、玫瑰花、橙子等具有行气作用的食物;血瘀明显者,可加些山楂、慈菇、桃仁、黑豆等具有活血化瘀作用的食材。

  三

  保持平和的心态

  最后,我们要保持平和的心态,得了多囊卵巢综合征并不可怕,它可治疗可控制,但需要一个长期的过程。

  减重也不是一天两天的事,是一个缓慢的过程,在吃上,我们要掌握大的原则,不要苛求一餐一顿的数据,关键是调整到一种健康的生活方式,这才是多囊卵巢综合征治疗的关键。

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