CFG生育中心:如何处理两周的等待

时间:2019-09-11 10:10 浏览:2

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可怕的两周等待,令人生畏的两周等待,试管婴儿胚胎移植后的时间对女性来说是一个非常困难的时期,因为患者总是焦虑的想知道他们的试管婴儿治疗能否成功。

在这两周等待中,许多患者最初的乐观和兴奋感很快被第6或第7天的焦虑和消极情绪所取代,许多女性发现难以入睡,担心试管婴儿是否成功,并十分在意到每一次疼痛和身体任何改变,试图弄清楚这些是否与怀孕有关。

CFG生育中心:如何处理两周的等待

这就是试管婴儿治疗要获得支持鼓励非常重要的原因。您需要能够与伴侣,家庭成员,亲密朋友或正在经历试管婴儿的其他人分享这些感受 - 互联网上有许多有用的论坛/群组可以帮助您渡过难关。

相互支持对于在试管婴儿胚胎移植后的时间内精神上和情感上非常重要。虽然有些女性在这两周中感觉很轻松,但对大多数女性而言,这是一个非常令人担忧的时期感觉有点孤立和不安全并不罕见,因为在经过所有这些测试和扫描之后,突然之间没有其他事可做了。现在就开始思考,无论如何,都要把精力放在积极的方面。CFG生育中心建议你学习一些放松技巧,以缓解和控制焦虑,在这两周等待中可以遵循以下这些重要提示:

在每天的早晚进行充分休息,放松

想象你的子宫里发生了什么

学习一些放松技巧比如深呼吸/瑜伽/冥想

均衡营养的健康饮食,多喝水

保持你的肚子温暖,不要着凉

温和的运动:温和的运动,就像散步这种悠闲运动。没有压力,没有高强度,比如瑜伽和太极。

处理焦虑:在这期间你很容易质疑和怀疑你是否可能怀孕,特别是在最初几天。尝试每天练习20分钟放松技巧,这可以帮助平息你的神经。

不要怀疑自己:有些患者在身体出现一些症状后就觉得试管婴儿已经失败了,即使你认为它不起作用,也不要停止上述任何一项!完全按照您的诊所指导的事项进行。

美国CFG建议您在试管婴儿胚胎移植后2周内应该避免以下生活:

对咖啡和酒精说不:无论如何你应该这样做,要避免咖啡和酒精。相反,多喝水,每天至少2升。避免搬运举重,剧烈运动和游泳

不要进行日光浴,桑拿浴,按摩浴缸,热水浴,这些会让你的子宫突然升温,对胚胎植入产生不利影响。

最重要的是,要多沟通。不要把自己的感受和焦虑独自承受。然而,我们看到很多夫妻要么感觉不到他们可以信任的人,要么他们真的不想讨论这种亲密性质的问题。这是生育咨询可以提供帮助的地方。生育咨询是一个过程,通过这个过程,个人和夫妻有机会了解彼此的想法,感受和信仰,以便更好地了解自己和伴侣的现状。

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