美国试管婴儿吃点什么能够改善精子、卵子质量呢?

时间:2019-04-22 15:10 浏览:2

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大数据截止到2019年中国已经有五千多万的不孕人口,占生育期人口的百分之十二至十五,这么大数据其实就相当于,每八对夫妻当中就有一对可能是不孕症。

听到这个数据您可能就会知道,自己其实并不是孤军奋战。整个不孕症人群现在是逐年在增加,就像感冒和发烧需要治疗和休息是一样的道理。

关于试管婴儿吃什么也是大家问的较多的话题,经常有患者问,平时应该吃点什么能够改善精子、卵子质量呢?

美国试管婴儿吃点什么能够改善精子、卵子质量呢?

男性朋友的“四素一荤”助孕菜单

第一素:维素类,包括维生素B族、维生素C及维生素E。

第二素:微量元素锌(瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、贝壳类食物等,其中含锌最最高的食物是牡蛎)。

第三素:性激素(羊腎、猪肾、狗睾丸、鞭、鸡肝、禽蛋等。)

第四素:些本营养素(鸡蛋豆制品、核桃、花生、牛肉、鸡肉、墨鱼、虾等。)

一荤:左旋肉碱和乙酰左旋肉碱(动物来源有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等。植物米源有鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶和麦芽等)》》》点击咨询,了解您适合的美国试管婴儿医院

美国试管婴儿吃点什么能够改善精子、卵子质量呢?

女性朋友的助孕菜单

叶酸含量最丰富的食物:动物肝脏,绿叶蔬菜、柑橘类水果、酵母等。

铁含量最丰富的食物:瘦肉、动物肝脏及血、蛋类、豆制品、深色蔬菜。

钙含量最卡富的食物奶类、乳制品类;豆类及豆制品类,海产品类。

维生素C含量丰富的食物:新鲜蔬菜和水果,如青椒,彩椒、猕猴桃、菠菜、西红柿、橙子、柚子、草莓等。

维生素D含量丰富的食物:海鱼、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、坚果等。

DHA含量高的食物:海鱼(鱼油)、核桃、松了、葵花籽、杏仁等。》》》点击咨询,了解您适合的美国试管婴儿医院

生活起居注意事项

调整起居:早睡早起,不要熬夜;适当运动,避免久坐。

平衡膳食:少食辛辣油腻,多吃富含营养的纯天然食品。

忌烟戒酒:文明生活,忌烟戒酒。

避免高温:避免穿紧身裤、泡热水澡、洗桑拿。

远离毒品:禁用毒品,慎用各种成分不明药物及补品。

劳逸结合:工作适度,放松心态,避免劳累。》》》点击咨询,了解您适合的美国试管婴儿医院

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